鄭外學(xué)子探討：疫情緊張無處去？假期延長心迷茫？

    個人簡介：張祺然，鄭州外國語中學(xué)九年級6班班長，校國旗隊優(yōu)秀隊員，陽光開朗，品學(xué)兼優(yōu)。熱愛籃球，音樂，閱讀，學(xué)習(xí)成績長期在年級名列前茅，曾獲得過三次“特優(yōu)生”稱號，也是首屆雷鳴獎學(xué)金的獲得者之一。他熱心幫助同學(xué)，經(jīng)常與同學(xué)們分享自己的學(xué)習(xí)秘訣，為同學(xué)排憂解難。

    對于這次假期，我認為它不僅僅特殊在時間延長，特殊在這次突如其來的疫情，更特殊在它是我們中考前的最后一個假期，是這三圈長跑中最后一個彎道。

    我們已經(jīng)深切感受到老師布置的作業(yè)增多，對我們的監(jiān)管力度加大。因此我認為我們首先就要發(fā)自內(nèi)心地重視這個假期。自然，假期是我們經(jīng)歷半年的奮斗后，好好放松的一段時間，我們不會像上學(xué)的時候一樣拼。因此應(yīng)勞逸結(jié)合，溫故知新的同時讓身心得到全面的放松。

    作息規(guī)律很重要。上學(xué)時我們的作息是嚴謹而緊張的，常常睡眠不足，那么放假時我們就可以在作息方面做出一些改變以恢復(fù)身心。 

    我建議晚上十一點半之前睡覺，早上七點左右起床，午飯后可以打個30分鐘左右的盹兒，在這樣的作息方式下，我們可以一整天都充滿精神和活力，而這，更是擁有一個健康、充實而有意義的假期的前提。

    注意！別熬夜！別熬夜！別熬夜！

    重要的事情說三遍！

    假期計劃可以說是過好假期的靈魂。假期計劃主要就是學(xué)習(xí)和娛樂。對于作業(yè)，想必各位童鞋們的老師都已經(jīng)安排得妥妥當(dāng)當(dāng)了，最重要的是執(zhí)行力。老師布置的計劃一定是較為寬松但高效的，因此老師的計劃是我們行動的底線，只可超前不可滯后。

    做homework時就集中全部注意力，在保證質(zhì)量的前提下提高速度，學(xué)會從完成作業(yè)中汲取成就感。至于個人其余方面的計劃，自然是要勞逸結(jié)合，玩得開森，學(xué)得認真。

    一般一次性學(xué)習(xí)不要超過一個半小時，個人認為一個小時左右就差不多把注意力用光了，此時就可以安排一些放松的事，可以邊聽歌邊練字兒，跟同學(xué)們聊聊天，或者翻翻有關(guān)疫情的新聞，大概十分鐘就可以給大腦充滿能量，讓你滿血回歸戰(zhàn)場。這是小的放松活動，一天進行三四次，就會讓你感到生活真是無比快樂！    

    除了小小的快樂，大大的快樂也是需要的（當(dāng)然學(xué)習(xí)就是其中之一）。對于娛樂消遣，作為一名學(xué)生，我當(dāng)然舉雙手贊成，同樣作為一名學(xué)生，我也認為要適度。

    我推薦大家觀看一些紀錄片，比如《超級工程》《大國工匠》《將改革進行到底》《大國崛起》等，對于我們的語文，政治和歷史的學(xué)習(xí)有很大幫助。

    而最近熱播的《中國詩詞大會》也可以好好看看，來提高我們的語文素養(yǎng)，培養(yǎng)對詩詞的熱愛（畢竟咱們的鄭同學(xué)也是參賽選手之一）。至于課外書，我認為《鋼鐵是怎樣煉成的》《簡愛》《儒林外史》《水滸傳》《西游記》等都是經(jīng)典而妙趣無窮的好書，值得二刷。

    至于出門打球之類的，還是謹慎為好，畢竟當(dāng)前形勢決不能讓自己置身于危險境地（但是體育鍛煉必不可少，緊跟著體育老師的計劃，在家完成即可）。     

    這就是我為大家提供的居家生活指南，關(guān)于衛(wèi)生方面，我這個門外漢就不過多摻和了，大家一定要保護好自己，害人之心不可有，防人之心不可無！

    最后再提醒一次：無論如何都不要讓自己感到無聊！只要做到這一點，充實而具有意義的假期非你莫屬！

    祝大家都能將剩下的假期好好利用！

    結(jié)尾丨感謝張祺然同學(xué)供稿。